日別アーカイブ: 2015年7月15日

2キロほどリバウンドしてきたぞ!!

体重が誤差の範囲でなく2kgほど増えてしまいました。 ちょっとサボり気味だったので自制心を持った食事と、しっかり有酸素運動を再開しています。 筋トレも再開したいのですがまだまだ不安があってできません。 体幹トレーニング程度にすればいいのでしょうがなぜか、それだけだと続かないんです(^^; ———–「心豊かに」「穏やかに」 人間研究は面白くて大切!! ... Read More | Share it now!