最近、顔色が良いと言われます(^^;
週に１回の運動はやっていますが
身体の健康状態は勿論
精神的な健康状態も何ら変わりません。
では、何が変わったかというと
３年位前にダイエットを宣言して
目標を達成させました。
カロリーの摂取量（単純に食べる量と回数を抑えた）で
ウエイトコントロールをして半年で１０％
１年半位で１５％ほどダイエット出来ました。
（本当にカラダが軽くなって疲れにくくなった）
しかし、この年齢で痩せると
「カラダ、大丈夫？」
「どこか、悪くないの？」
と大きな心配をしてくれます(^^;
これを言われ続けると
「折角、ひもじい想いをして痩せても意味無いかな(^^;」
なんて言い訳をして
ついつい間食、食べ過ぎをするようになってしまいました。
そして、微妙に体重が増えだし
顔のシワが伸びかかってきたわけです(^^;
今の状態が一番良いようなので
現状維持が出来るように努力したいと思っています。
ウエイトコントロールをしていて
体調が良いことは勿論ですが
食べることを辛抱しているので
何を食べても美味しく頂けるというメリットもあります。
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