日別アーカイブ: 2015年4月12日

水分をしっかり取れていますか?

以前は本当に水分を取らなかったのです。 というより取れなかったのです。 暑い日や運動後はさすがに喉が渇きますが特に何もない日は食事中にスープやみそ汁以外の液体を飲むことはなかったのです。 せいぜいコーヒーくらいです。 そのくせ塩分はとりますからカラダに悪いのは明白でした。 ホームドクターからも繰り返し 「水を取りなさい」 と言われて努力はするのですがコップ一杯の水を飲むのが苦しくなります。 ここまでが前置きですw ところが『白湯』を飲んでみると苦しくなく飲めるのです。 温度にすれば牛乳を温めるくらいです。(他人によると思うのでお好みに合わせてください) 今では少なくとも朝晩、1杯ずつは必ず飲むようになりました。 最後に、google... Read More | Share it now!