水分をしっかり取れていますか?


以前は本当に水分を取らなかったのです。

というより取れなかったのです。

暑い日や運動後はさすがに喉が渇きますが
特に何もない日は食事中にスープやみそ汁以外の
液体を飲むことはなかったのです。

せいぜいコーヒーくらいです。

そのくせ塩分はとりますからカラダに悪いのは明白でした。

ホームドクターからも繰り返し

「水を取りなさい」

と言われて努力はするのですが
コップ一杯の水を飲むのが苦しくなります。

ここまでが前置きですw

ところが『白湯』を飲んでみると苦しくなく飲めるのです。

温度にすれば牛乳を温めるくらいです。
(他人によると思うのでお好みに合わせてください)

今では少なくとも朝晩、1杯ずつは必ず飲むようになりました。

最後に、google で「白湯」を検索すると

白湯ダイエット
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などたくさんのサジェスチョン(検索候補)が示されました。

ぜひぜひ、白湯を試してみてください。

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「心豊かに」「穏やかに」

人間研究は面白くて大切!!

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