以前は本当に水分を取らなかったのです。
というより取れなかったのです。
暑い日や運動後はさすがに喉が渇きますが
特に何もない日は食事中にスープやみそ汁以外の
液体を飲むことはなかったのです。
せいぜいコーヒーくらいです。
そのくせ塩分はとりますからカラダに悪いのは明白でした。
ホームドクターからも繰り返し
「水を取りなさい」
と言われて努力はするのですが
コップ一杯の水を飲むのが苦しくなります。
ここまでが前置きですｗ
ところが『白湯』を飲んでみると苦しくなく飲めるのです。
温度にすれば牛乳を温めるくらいです。
（他人によると思うのでお好みに合わせてください）
今では少なくとも朝晩、１杯ずつは必ず飲むようになりました。
最後に、google で「白湯」を検索すると
白湯ダイエット
白湯 作り方
白湯 効果
白湯デトックス
白湯 健康
白湯日記
などたくさんのサジェスチョン（検索候補）が示されました。
ぜひぜひ、白湯を試してみてください。
———–
「心豊かに」「穏やかに」
人間研究は面白くて大切!!
