日別アーカイブ: 2011年1月12日

ため息と深呼吸

数年前で息を大きく吸って長く吐き出すクセを持っていました。 その時には、ため息をついているといわれて一生懸命それを直しました。 先ほど(^^;ふと思ったのですが呼吸は深いし長いのでこれは深呼吸に間違いありませんw ため息は呼吸が浅く短いことをいうんだと思います。 それから20年位前まではヘビースモーカーだったのですが一服目に深く吸い込み煙をゆっくり吐き出すのは考えてみると深呼吸と同じかも知れません。 考えが詰まったときや、イライラしそうになったときにはもう一度、昔のように深呼吸をしようと思います(^^v ————- ... Read More | Share it now!