数年前で息を大きく吸って長く吐き出すクセを持っていました。
その時には、ため息をついているといわれて
一生懸命それを直しました。
先ほど(^^;ふと思ったのですが
呼吸は深いし長いので
これは深呼吸に間違いありませんｗ
ため息は呼吸が浅く短いことをいうんだと思います。
それから２０年位前まではヘビースモーカーだったのですが
一服目に深く吸い込み煙をゆっくり吐き出すのは
考えてみると深呼吸と同じかも知れません。
考えが詰まったときや、イライラしそうになったときには
もう一度、昔のように深呼吸をしようと思います(^^v
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