2キロほどリバウンドしてきたぞ!!


体重が誤差の範囲でなく2kgほど増えてしまいました。

ちょっとサボり気味だったので
自制心を持った食事と、しっかり有酸素運動を再開しています。

筋トレも再開したいのですが
まだまだ不安があってできません。

体幹トレーニング程度にすればいいのでしょうが
なぜか、それだけだと続かないんです(^^;

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「心豊かに」「穏やかに」

人間研究は面白くて大切!!

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