久しぶりにフルコースのトレーニング

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昨日は

・筋トレ
・ランニング
・スイミング

とフルコースでトレーニングをしました。

まだまだウエイトやスピードや時間は余裕を持たせていますが
少しずつ負荷も増やせそうです。

食生活にも気を使うようになり
健康オタクに向かっているのかもしれませんｗ

カラダも締まってきたのでスリムな洋服も着られます(^^v

来週は人間ドッグですが結果が楽しみです。

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「心豊かに」「穏やかに」

人間研究は面白くて大切!!