もう腰の痛みを再発させてから１ヶ月になりますがなかなかダルさと鈍痛（座骨神経痛）が取れません。 しかし、ここにきて少し体をひねったり曲げたりできるようになっているので昨日より、恐々とですがストレッチを始めました。 ストレッチのせいか、痛み止めのせいかなんとなく悪くありません。 無理のない程度に、毎日、朝晩とストレッチを続けて見たいと思っています。 ———– 「心豊かに」「穏やかに」 人間研究は面白くて大切!! ... Read More | Share it now!
カテゴリー: プライベート
自宅の固定電話は必要なのか？
自宅の固定電話は必要なのか？を何度も真剣に考えてしまいます。 固定電話をやめる大きな理由として ・固定電話も引いていな個人宅の信用はどうなの？ ということだけです。 そして辞めたい理由は ・固定電話から発信することは月に数回もない・固定電話に必要な電話がかかってくることは月に数回もない・かかってくる電話は不動産屋さんや、保険、塾の勧誘など営業電話のみ （週末の電話の９９％は勧誘です） で、そもそも固定電話は使っていないのです。 すでに若い独身の人が引っ越す場合には固定電話を引くという選択肢さえも用意しないようです(^^; ご家庭のある皆さん場合はどのようにしているのでしょうか？ また、どのようにお考えでしょうか？ ———– 「心豊かに」「穏やかに」 人間研究は面白くて大切!! ... Read More | Share it now!
肉体の変化と挑戦
腰を痛めてから、この３週間は全くカラダを動かせていないのですが食事に気を付けているせいか体重は増えていません。 減量は目標を達成できたのですがお尻の脂肪が少なくなったおかげで硬い椅子に座るとお尻の骨が当たっていたいのです(^^; これは初めての経験ですｗ そして減量はうまくいったので次は筋肉をつけていきたいと思っています。 動けるようになったら腕立て伏せで１００回を週に４日程度こなせるようにしたいのです。 これは社員の江（じゃん）もトレーニングの効果が出ているということで触らせてもらったのですが男らしい胸筋になっていましたｗ カミングアウトすると腕立て伏せは２５回程度しかできないのです。 今はまだ腰痛があるのでできませんが腰痛がやわらいで来たら腕立て伏せ１００回ができるように挑戦していきたいと思っています。 ———– 「心豊かに」「穏やかに」 人間研究は面白くて大切!! ... Read More | Share it now!
情けない(i i) 腰をやっちまったーーー。
懲りずにまた腰をやってしまいました。 レッグプレスは要注意でした(i... Read More | Share it now!
「ネズミ捕り」など徒然なるままに
今朝は早くから調布方面に行ってきたのですがその行き帰り２カ所で「ネズミ取り」をやっていました(^^; 帰りのネズミ取りでは、５台くらい捕まっていてキップを切るのに待たされていました。 他にも白バイが路地で待機していたり(^^; それから昨日は完全にハマりました。 良い方にハマり最高でした(^^v ———– 「心豊かに」「穏やかに」 人間研究は面白くて大切!! ... Read More | Share it now!
やっぱり→「iPhoneのシャッター音が鳴らない」
iPhoneのカメラのシャッター音が１枚目だけならなかったのですが特に問題は無いので気にしていませんでした。 ところが先日、社員のiPhoneで記念撮影をしたときに同じ現象だったので聞いたらやはり１枚目はシャッター音がしないと言っていました。 で、先ほどググってみると iPhone... Read More | Share it now!
気合いでカゼを直したw
寒い時期に寝不足が続くと必ずと言っていいほどカゼをひきます。 この数年は体力をつけ、睡眠にも気を配っているのでカゼらしいカゼはひきませんでした。 しかし、土曜日、日曜日と完全な寝不足でノドの痛みから月曜日の夜は少し熱っぽくなりました。 その夜はとにかく早く寝たのが良かったようで今朝にはノドの痛みも薄らいで楽になりました。 寝込む事も無く根性で直しましたw これからも睡眠は十分に取っていきたいと思っています ———– 「心豊かに」「穏やかに」 人間研究は面白くて大切!! ... Read More | Share it now!
思い上がり(^^;
今の自分は思い上がっているに違いありません(^^; 思い上がっているといっても自分がすごいと思っているわけでなく相対的に周囲で近未来を想像できていない人が多いと感じているのです。 それはコンピューターの発達がもたらす未来です。 そういった人たちは決まって 「＊＊は人間にしかできない」 というのです。 確かに他の事柄に比べればコンピューターに置き換わりにくい事柄は少なくないのですが人工知能（AI）の発達により置き換わらないものは無いと確信しています。 人間の表情から感情を予測するのは人間よりもコンピューターの方が得意になるでしょう。 僅かな目の動き、顔の筋肉の動き、皮膚の温度、皮膚の色など多くの情報を人間よりも正確に見落とすことなく収集し瞬時に分析してしまう時代が間違いなく来ます。 だから？ もちろん今すぐにどうしたらいいかの答えはありません。 しかし、いずれはそういった時代が来るということを念頭に置いて日々、大小無数の意識決定いるというのは大きな差になると思っているからです。 ———– 「心豊かに」「穏やかに」 人間研究は面白くて大切!! ... Read More | Share it now!
自分が幸せになるための習慣化
・自分はどうなりたいのかを常に確認？ まずは、自分がどうなりたいのかを知るのが大きな課題です。 これを問うのにいいのは「７つの習慣」を読むことを 他人に薦めています。 http://mediamarker.net/u/masy/?asin=4863940246 そして、その目的を忘れないよう定期的に確認しています。 ・それに少しでも近づくための習慣にすべきことはなんなのか？ 時代が変われば習慣を変える必要がある場合もあります。 自分の幸せのために少しでも寄り道をせずに済むように 定期的に確認しています。 ・その習慣は強い動機づけに結びついているか？ 習慣を定着させるためには、それを続ける必要があります。 そのためには強い動機づけが必要ですが 生物にとって最も強い動機づけは 「快を求める」か「痛みからの逃避」なのです。 あえて、その動機と習慣を結び付けています。 「あなたの夢を現実化させる成功の9ステップ」 http://mediamarker.net/u/masy/?asin=4344418476 ・（今年の目標）今年から新たな習慣化を１２個掲げようと思っています。 習慣には、１）やることと ２）やめること の２つがあります。 習慣化するのに１ヶ月、完全に定着させるのに１ヶ月として ２カ月で「やる習慣１つ」と「やめる習慣１つ」を目標に 年間１２個の習慣化を目指してみるつもりです。 ———– 「心豊かに」「穏やかに」 人間研究は面白くて大切!! ... Read More | Share it now!
新年、あけましておめでとうございます。
新年、あけましておめでとうございます。 昨年は非常に良い年で特に後半は燃え上がっていました(^^; 今年は自分の目指す生き方である 「心豊かに」「心穏やかに」 もっともっと近づけるよう心掛けていくつもりです。 そのためには私に関わる人を幸せにする必要があります。 自分にとって周囲が幸せになることが「快」でありそれによって自分も 「心豊かに」「心穏やかに」 なっていくからです。 ひそかに心に決めていることがあり覚悟をもって取り組むつもりです。 本年もよろしくお願いいたします。 ———– 「心豊かに」「穏やかに」 人間研究は面白くて大切!! ... Read More | Share it now!